Preparare il seno all’allattamento.
Già durante le prime settimane di gestazione,il seno comincia a cambiare,le mammelle si inturgidiscono,l’areola si scurisce e i capezzoli diventano molto sensibili a qualsiasi sfregamento o stimolo,inoltre si inizia a sentire un sensoo di tensione e pesantezza.Il seno aumenta di volume,la pelle è più tesa,e i vasi sanguigni diventano più visibili;inoltre nei primi 4 o 5 mesi,si possono iniziare a manifestare le prime smagliature,dovute alla lacerazione delle fibre elastiche della pelle del seno.In questo periodo è dunque molto importante la cura del seno,perchè permetterà alla futura mamma,di mantenersi bella e di limitare i danni post-allattamento alla pelle.E’ quindi consigliabile eseguire esercizi specifici ogni giorno,per aiutare i muscoli e le articolazioni a sciogliersi,come ad esempio unire i palmi delle mani e alzare i gomiti fino al petto,e spingere le mani l’una contro l’altra;oppure massaggiare con entrambe le mani i seni,con un movimento che parte dall’esterno del seno e va verso l’alto.E’ molto importante anche l’idratazione,che può essere ottenuta con olio di mandorle dolci;alternare inoltre docce calde e fredde per stimolare i capezzoli;fare spugnature e massaggiare delicatamente con un guanto non troppo ruvido,sostanze emollienti,come il burro di karitè.
